甜在齒: 自製養生茶（二）：玫瑰花茶

喝了兩天養生茶，你會否覺得身體有輕微變化嗎？來吧繼續喝茶！

你有試過繁忙工作過後仍是徹夜難眠嗎？有研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，因而令免疫系統變差，最終只會落入失眠的惡性循環之中，假如你想改變這種生活，不妨跟我多喝養生茶，慢慢調理身體，一起建立健康人生。

養生玫瑰 舒肝解鬱

中醫學上玫瑰花有著鎮靜情緒、加強促眠的效果，一直以來，不少外國貴族，都有品嘗花茶的習慣，至今在不少茶葉店裏均有玫瑰花出售，但很多人因為不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花茶性質溫和，能降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞的功效，晚上可以更好睡啊，再者有癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。中醫上來說，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。由於玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，適合所有人，多喝玫瑰花可安撫、穩定情緒。

玫瑰花蘊含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

筆者就會以10枚玫瑰花，加入300毫升沸水沖泡，待涼後加入一湯匙蜂蜜或冰糖，可以減少玫瑰花的澀味（要注意，熱水加入蜂蜜的話，蜂蜜會變酸！）。

配搭不同材料 帶出不同功效

其實，玫瑰花可以加入不同材料，達到不同效果，筆者就試過以下沖泡方法。例如加入山楂，山楂本可以順氣止痛、化食消積、適宜於生氣後造成的胸腹脹滿、疼痛，對生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效，兩者結合則可以達到下火功效；另外可加入紅棗，筆者會加入去核紅棗三顆，可以去心火，而且紅棗可補血，對女性功效尤其顯著，讓你皮膚白裏透紅，保持青春；再者可加入桂圓枸杞，筆者會加入分別5克的桂圓和枸杞，以沸水沖泡10分鐘，枸杞明目，適合熬夜人士，而且養血滋陰、養顏潤膚，可調節內分泌失調。

雖然我們不能像古代楊貴妃以玫瑰花瓣浸浴，但至少可以每天泡一杯花茶，也可以起著美容養顏的作用！